慢性鼻炎是一种治疗困难且容易复发的疾病，常表现出鼻塞、发痒、打喷嚏及流鼻涕症状，甚至可能引发头痛、影响工作与学习。

以下几个方面有助于减轻鼻炎困扰

 

1.避开过敏源：过敏性鼻炎患者应当避免接触已知过敏原，例如动物皮屑、真菌、尘螨粉等。同时，也不宜长期接触油漆、汽油或化妆品等物质。建议患者前往医院检测过敏原，并尽可能远离这些物品，以免对鼻子产生二次刺激。

 

2.正确清洗鼻子：正确的洗鼻方式可帮助清除鼻腔内黏液和细菌，维护鼻腔正常环境，保持局部卫生，从而有效减少或消除鼻炎。具体操作如下：先洗净双手，手持温盐水，低头轻吸水入鼻，再经鼻孔呼出。建议每天早晨用冷水多次洗鼻，以促进鼻黏膜血液循环，提升防寒能力，降低呼吸道疾病发生率。

 

3.合理使用药物：鼻炎患者在用药上需谨慎，切勿盲目听信偏方或秘方。应明确引起鼻炎炎症的原因，并选用适当药物对抗炎症因子。同时，应避免滥用抗生素，以免产生耐药性。

 

4.自我养护：患者应注重日常生活护理，尽量少吃辛辣、刺激性和油腻食品，多食莲藕、柑橘类水果或丝瓜等清热解毒之物，戒除烟酒等不良嗜好，保持规律作息，适度锻炼以增强抵抗力，减少感冒频次。

 

尽管鼻炎本身并不严重，但其频繁发作却会给我们的生活和工作带来诸多不便。因此，若发现患有鼻炎，务必及时就医，并采取相应预防措施，如加强体育锻炼，提高自身免疫力等。关于如何预防鼻炎，欢迎致电成都仁品耳鼻喉医院咨询电话：400-088-5191，我们将安排专业耳鼻喉专家为您解答疑惑。