大家都知道,睡觉打呼被我们习惯地认为是很平常的事,甚至有人误以为这意味着睡眠质量好。然而,事实上,这种情况可能对健康造成威胁,因为它可能导致睡眠呼吸障碍,进而引发一系列健康问题。今天,让我来为您详细解释一下这个问题。
首先,为什么有些人晚上睡觉会打呼呢?
我们的生命中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,良好的睡眠对于维护身体健康至关重要。正常人在夜间睡觉时,气道通常是畅通无阻的,呼吸声也非常均匀、稳定和安静。但是,对于那些睡觉打呼的人来说,他们的上气道在夜间容易塌陷,导致空气流通受阻,从而产生我们所听到的呼噜声。
那么,为什么这些人在白天清醒时不会打呼呢?
这是因为在白天清醒时,喉咙周围的肌肉会进行代偿性收缩,使得气道能够保持通畅,避免堵塞。然而,到了晚上,这种神经肌肉代偿作用减弱,无法维持气道的开放,于是就出现了呼噜声。
如果上呼吸道狭窄程度进一步加重,甚至完全堵塞,就可能导致呼吸暂停,这就是我们常说的“鼾症”,在医学上被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
关于打呼的定义,我们需要了解以下知识:每次呼吸暂停持续超过10秒即可视为一次呼吸暂停。如果在一个小时的睡眠过程中,发生了5次以上超过10秒的呼吸暂停,或者在7个小时的睡眠中,超过10秒的呼吸暂停次数达到30次及以上,那就可以诊断为睡眠呼吸暂停综合征。
打呼不仅会影响他人,还可能引发多种疾病。在北京举行的国际鼾症研讨会上,各国专家将睡觉打呼确定为“睡眠呼吸暂停综合征”。这不仅仅是一种独立的疾病,而是一组症状,与许多其他疾病有关,例如呼吸系统疾病、高血压、心脏病、脑血管疾病、肌肉萎缩、恶病质(脂肪流失)、高血脂、正常红细胞性贫血、代谢综合征、骨质疏松症、关节炎、牙周病、青光眼,甚至还有一些心理疾病,如抑郁症等。
温馨提示:打鼾的危险不容小觑,尤其当您出现呼吸暂停的情况时一定要重视,因为曾就有人因呼吸暂停在睡梦中离去,治疗打鼾的方法较多,如想了解更多,可拨打成都仁品耳鼻喉医院免费咨询预约电话:400-088-5191进行线上一对一问诊,网上预约还可享受挂号优惠!
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