为了减轻咽炎对日常生活的困扰，关注预防工作很重要，我们尽量避免烟酒以及有刺激性的食物，防止过度使用声音。同时，注意调整作息习惯，适度运动，如果出现全身性疾病也需尽早治疗。对于鼻咽部和口腔的问题，更应该引起足够的重视并立即治疗。 以下给您提供四点预防咽炎的小建议：

1.拒烟戒酒。请牢记，烟草和酒精的摄入会严重刺激喉咙并损害健康。请尽量避免。

2.合理用嗓。保证充足的休息时间，适度的锻炼有助于提高免疫力。

3.保持室内湿度。冬季使用暖气时，请注意室内湿度，可以放置湿毛巾来调节湿度。

4.均衡饮食。多食用清凉润喉的饮品和水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等。每日清晨可用淡盐水漱口，也可尝试生吃萝卜或将其作为食材烹饪。

成都仁品耳鼻喉专科医院自成立以来，始终致力于技术研发和患者服务，为了方便患者就诊，我院开通线上咨询服务，如果您对自身病情不了解，或想了解咽炎的治疗方案，可点击在线咨询医生，或拨打仁品医院咨询热线：400-088-5191。