世界卫生组织公布的《世界听力报告》指出，全世界有超过十亿人口面临听力丧失的威胁，预计到2050年，将有四分之一的人口存在听力损失。同时，根据中国残联的数据，我国现有听力残疾人数达到2022万。

 

听力损失对不同年龄段的人群均有影响，包括先天性的与后天性的，如过度暴露于噪音、长时间高音量听音乐等不良生活习惯所致的听力损失往往是永久性的。然而，听力损失是可以通过科学预防来避免的。

 

科学预防听力损失，能够有效降低其风险和发病率。听力是我们生命中的重要组成部分，但并非一成不变，随着年龄增长和生活环境的改变，我们的听力也在不断变化。

那么，如何进行科学预防呢？

 

首先，谨慎使用或禁止使用可能损害听神经的药物，以防药物性耳聋的发生。氨基糖苷类抗生素是最易引起耳蜗病变的耳毒性药物，应尽量避免滥用。对于有耳毒性药物过敏史的家庭成员，同样需要慎重使用此类药物。

 

其次，避免长时间接触噪声，以免引发噪声性耳聋。强烈的噪声对听力的伤害是无法恢复的，因此，日常生活中应控制音频播放时间和音量，给耳朵充分的休息。

 

再次，不要随意掏耳朵，因为不当的挖耳行为极易导致外耳道受损和感染，引发炎症。此外，坚硬的挖耳工具还可能刺破鼓膜或听小骨，影响听力。

 

另外，科学合理的饮食也能保护听力。多食用富含锌、铁、钙的食物，补充微量元素，有助于扩张微血管，改善内耳血液供应，防止听力下降。同时，应避免长期摄入高盐、高脂、低纤维素类食品，戒烟限酒。

 

最后，保持良好的心态和稳定的情绪，积极参与社交活动。情绪波动或焦虑时，肾上腺素分泌增多，可能导致内耳小动脉血管痉挛，血流变慢，从而导致内耳缺氧，引发突发性耳聋。

 

此外，积极治疗慢性疾病，如高血压、高血脂、脑动脉硬化等，有助于改善微循环障碍，延缓老年听力衰退。定期进行听力检查，及早发现问题并采取相应措施，防止听力损失进一步恶化，同样至关重要。

温馨提示：听力下降通常会伴有耳鸣或突聋，一旦出现上述症状应及时就医，避免听力下降过度影响生活，成都仁品耳鼻喉医院，是三级耳鼻喉重点专科医院，院内特设听力诊疗中心，对治疗耳鸣耳聋听力下降经验丰富，此外医院还邀请了华西、省人民主任专家定期坐诊，如果您对自身病情不了解，或想咨询一下怎么治，可点击在线咨询医生，或拨打仁品免费咨询电话：400-088-5191进行线上一对一问诊，网上预约还可免挂号费优惠以及检查优惠！